【悲報】1日3食についてとんでもない事実が判明!?

1: 2018/06/27(水) 16:31:24.16
実は「1日3食」食べる方が健康に悪い?間違っていた食事の常識

『医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事』(内海聡著、フォレスト出版)は、多くの著作を持つ人気の医師による新作です。

タイトルにあるとおり、テーマは「食事」。

そして基本コンセプトは、「健康になるために食事を機にするのではなく、生きるも死ぬもすべて自分の選択次第と考え、悪いものを食べるのも自己責任と考えること」だといいます。

Part 1「まずは『1日3食』をやめてみる」から、従来に常識を覆すトピックをご紹介しましょう。

■実は「1日3食」が不健康のもと!

「1日3食」が不健康をもたらすとは意外な気もしますが、このことについては、野生動物や古代人の食べ方、そして断食の理論がヒントになるのだそうです。

まず考えてみるべきは、「1日3食きちんと食べる野生動物がいるか」ということ。当然ですが、そんなことはあり得ません。

肉食動物は狩猟だけでもひと苦労。エネルギーを維持するためにかなりの時間を食事に費やす草食動物にも、律儀に食べる法則はないそうです。

古代人も野生動物と同様で、狩猟ができたときにまとめて食べることも多かったでしょうし、農耕がはじまったあとの時代でも1日2食、しかも粗食が一般的だったといわれているといいます。

にもかかわらず、飽食の現代人よりも健康的な肉体を持っていたのです。

http://suzie-news.jp/archives/9858


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Comment


38: 2018/06/27(水) 16:34:58.10

>>1

【悲報】食事という行為がめちゃくちゃ健康に悪いと判明 時代は『不食』だ

…(´・ω・`)

4: 2018/06/27(水) 16:32:03.88
やだよめっちゃ腹減るもん

5: 2018/06/27(水) 16:32:08.86
なぜ野生動物と比較すんだ?

6: 2018/06/27(水) 16:32:14.53
起きた直後に飯食うのはめちゃくちゃ体に悪いと思うわ
あれをするくらいならまだ寝る前に食べた方がマシ

7: 2018/06/27(水) 16:32:20.05
一食がベスト

8: 2018/06/27(水) 16:32:26.38
じゃあ4食か

9: 2018/06/27(水) 16:32:31.79
1日1食晩御飯だけ。
ただし好きなだけ食べる。
それで2年で18キロ痩せた。

10: 2018/06/27(水) 16:32:38.79
3食食べていて長寿国なのに
たかが1人の医者の意見に左右されるのは馬鹿らしい

11: 2018/06/27(水) 16:32:51.68

>>10

3食食ってるからじゃないだろ

421: 2018/06/27(水) 17:02:16.68

>>11

つまりその程度の影響しか無いって事やろ

12: 2018/06/27(水) 16:32:57.94
妻や子供にもそれ薦めるの?

13: 2018/06/27(水) 16:32:59.72
ペヤングGIGAMAXで十分

14: 2018/06/27(水) 16:33:04.18
ネズミは一日中食ってないと死ぬわけだが

15: 2018/06/27(水) 16:33:10.08
夕飯に1000キロカロリーの弁当食ったら気持ちわるい

675: 2018/06/27(水) 17:29:57.16

>>15

虚弱体質かよ
キモいわ消えろ

16: 2018/06/27(水) 16:33:22.55
朝は食う時間ないし
昼に全力で食えばいけそう

18: 2018/06/27(水) 16:33:27.94
5食やで

40: 2018/06/27(水) 16:35:29.70

>>18

5食とかアホかな

内蔵壊れるぞ

595: 2018/06/27(水) 17:18:40.40

>>40

おはデブ

19: 2018/06/27(水) 16:33:31.94
1日0食にしたら楽になって嫌なこともなくなったわ

21: 2018/06/27(水) 16:33:35.31
そんなに生きたい魅力にあふれた社会じゃないから子供が減ってるんだが?

22: 2018/06/27(水) 16:33:43.41
野生動物と比較した時点で一同失笑

23: 2018/06/27(水) 16:33:43.65
朝は絶対食わない方がいい
夜にしっかり食べるのが正解
これで太る奴は体質がデブだから何も食うな死ね!

628: 2018/06/27(水) 17:23:55.99

>>23

よく寝れるしな

24: 2018/06/27(水) 16:33:50.18
草食動物なんか暇さえあれば食ってるやろ

25: 2018/06/27(水) 16:33:50.08
ああこれマジだわ
2食以下にしたら体調戻った

26: 2018/06/27(水) 16:33:57.59
1日4食食べて太ってます

27: 2018/06/27(水) 16:34:01.22
野生動物が健康であるという根拠は?

28: 2018/06/27(水) 16:34:04.06
なんで野生動物の話が出てくるんだ?

29: 2018/06/27(水) 16:34:04.99
ワイは小分けで八食や

30: 2018/06/27(水) 16:34:10.52
1日2食がちょうどいいと思うわ
やっぱ食べるってのは体力使うわ

31: 2018/06/27(水) 16:34:12.29
1食だとこんなガイジになるんなや嫌やわ

57: 2018/06/27(水) 16:36:32.55

>>31

ガイジはお前だろ

32: 2018/06/27(水) 16:34:19.30
タモリは1食おじさん「タモリは1日1食なんだよな」

33: 2018/06/27(水) 16:34:19.70
こういった全てを疑って慣習に一石を投じるみたいなのって医師の売名なんやろ?

60: 2018/06/27(水) 16:36:53.13

>>33

1日1食の方がいいのはガチだぞ

34: 2018/06/27(水) 16:34:35.40
1食言ってるやつは陰で口臭い言われとるぞ

36: 2018/06/27(水) 16:34:43.49
なんで今より寿命短い時代の真似せなあかんのや?

64: 2018/06/27(水) 16:37:14.52

>>36

寿命短いのは感染症とか怪我で死ぬ人が多かったからだろ

37: 2018/06/27(水) 16:34:46.35
自分も小さい頃から朝食べず1日2食だけど、そんな朝から食べて昼も食べて夜も食べるとかアスリートや肉体労働者以外は絶対腹減ってないのに無理やり食ってるだろ

39: 2018/06/27(水) 16:35:03.54
3食食うのが悪いというより空腹でもないのに時間だから食うのが良くない
腹減ったら食う
これで5キロは痩せた

41: 2018/06/27(水) 16:35:33.72
1日3食を流行らせたのはエジソン
トースターの宣伝のため

43: 2018/06/27(水) 16:35:41.36
朝昼兼用で食べた方がええやろ
寝起きで食うとか確実に身体に悪い

44: 2018/06/27(水) 16:35:44.12
朝食わないで昼好きに食って夜は低カロリー高タンパク質にしたら痩せた

45: 2018/06/27(水) 16:35:45.81
野生動物と比べるアホ

63: 2018/06/27(水) 16:37:10.19
野生動物って普通に人間より寿命短いじゃん

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1530084684/

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